株式会社ランベックス愛媛

総務の兵頭です。

先週の金曜日、7/31は「ブルームーン」という、
１ヶ月に２度目の満月という事でした。

月とか星とか、何かニュースで知ると、
昼間は、『今夜、絶対に見よう！』と思っていても、
つい夜になると忘れてしまうのですが・・・（笑）

この日は、しばらく（５分ぐらい？笑）、
「ただ月を見る」ことをしてみました(⌒-⌒)

ベランダからなので、電線もあるし、
上手く撮れないし、蚊にかまれるし・・・（笑）

そんなわけで、ほんの一瞬でしたが、
次の「ブルームーン」は、３年後だと聞くと、
もう少し見ても良かったのかも・・・（笑）

そして、「まあるいもの」つながりで・・・
↓

100均で買ったゴムボール。

このボールをどうするのかと言うと・・・
↓

このように膝に挟んで、内側に力を入れます。
（下記サイトより画像をお借りしました）

ちょっと情けない事に、
先日から時々、膝が痛くなることがあったので、
軽い筋トレを始めました(^▽^;)
↓
「経験談」変形性膝関節症のリハビリや改善方法は
運動や筋トレをして！

本当に悪くなってしまう前に、
日頃から少しでも体を動かして行かなければ・・・
と、ちょっと焦っております(;^_^A