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2014/01/22
「ドライアイ」の原因と予防

総務の兵頭です。

ドライアイ」になりませんか?

私は数年前から、「目薬」が必需品になっています(・・;)

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「ドライアイ」になる原因として、パソコン、スマホなどで
長時間、目を酷使する事が一番だと思ってはいましたが、
他にもこんな原因があるようですよ。

こんなところに?身近に潜む『ドライアイ』の意外な原因4つ

① タバコの煙
② パソコン、スマホの普及
③ プール
④ 加齢

詳しくは上記のサイトをみてくださいね。

④の加齢は、少しショックではありますが(^▽^;)、
予防できる事はやってみるべきだと思います。

そこで②のパソコン使用時の対策として調べました。

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デスクワーク中の『ドライアイ』を予防できる
簡単な方法

上記のサイトから抜粋

PCの使い方に注意する

① モニターに対して下向き目線で作業する

② PCディスプレーの輝度を下げる

意識して目の乾燥を防ぐ

① 意識的にまばたきの回数を増やす

② 市販の目薬を乱用せずに自分の涙を増やす

③ 一定時間ごとに背伸びをしてあくびをする

オフィスの環境を改善する

① エアコンの送風が顔を直撃しないように調整する

② オフィス内を適温・適湿に保つ

 

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市販の目薬よりも、自分の涙を出した方が良いんですね(^^)

涙を出すために、事務所で「あくび」をしても、
ドライアイ予防のためにですから・・・」ナンテ、
いい訳ができますかね・・・(笑)

コメント / トラックバック4件

  1. 河窪建設 宮崎 より:

    お疲れ様です。
    今年も楽しく拝見させていただきます(*^_^*)
    ドライアイ・・・友達にすごいひどい子がいます。怖いですよね!
    今はいろいろ便利になってすごく助かりますが、それに伴っていろいろ出てきますよね(+_+)
    私も気をつけたいと思います。
    ブルーライトが目に良くないと聞いて、PCメガネを購入したのです!
    ・・・が、眼鏡を使う習慣がなくあまり役に立っておりません…(;一_一)苦笑
    さあ、お昼からもあくび出しながら頑張りマス!笑

    • 総務 兵頭 より:

      宮崎さん、コメントありがとうございます!
      「ドライアイ」、バカにできないですよね。
      私も単純に「疲れ目」だからと目薬をしていたのですが、
      パソコンやスマホや、テレビに運転に・・・というと、
      かなり目に負担かけていますよね。
      PCメガネ、気になっていました。
      今はまだ別のメガネ(老眼鏡)をかけていないから(苦笑)、
      私も購入してPCメガネかけてみようかなあ・・・。
      「あくび」は「ドライアイ予防」のためにも、
      堂々としますか♪笑
      今年もよろしくお願いします。
      ありがとうございます!!

  2. 鶴居産業宮脇 より:

    どうも今晩は、鶴居産業宮脇です。
    いやーここ最近は、バタバタで中々参上できておりません…
    バタバタバタバタバタバタバタバタしすぎてグルグルグルグル…
    そしてトラはみ~んなバターになったとさ!
    …はい、今日も空元気で何とかやっている今日この頃でした。

    • 総務 兵頭 より:

      宮脇さん、ありがとうございます。
      っていうか、大丈夫ですか?(苦笑)
      忙しすぎて、何か可笑しい・・・?
      いやいや、これが宮脇さんの「絶好調」なのでしょう!!笑
      トラがバターになった話は、
      「ちびくろサンボ」だったかなあ・・・?
      ありがとうございます!!

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